Baixo nível de vitamina D

Existem muitas vitaminas que desempenham um papel importante nas várias funções do corpo. A vitamina D é uma vitamina tal que é necessário para o desenvolvimento de ossos fortes. Esta vitamina é solúvel em gordura e ajuda o organismo na absorção de cálcio e fósforo. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e prevenir o ataque de infecções e doenças. A luz solar desempenha um papel importante na síntese da vitamina D na pele. Assim, a exposição à luz solar é considerada essencial. Outras fontes naturais de vitamina D incluem o óleo de fígado de bacalhau, peixe, carne fígado e produtos lácteos, etc É muito essencial para manter os níveis óptimos de vitamina D no corpo desde baixo nível de vitamina D tem um efeito adverso sobre o corpo, e também tem alguns poucos riscos para a saúde.

Baixo nível de vitamina D causa

Então, o que faz com baixo nível de vitamina D? Existem algumas causas de porque é que há uma deficiência de vitamina D no organismo. Algumas das causas são listados como abaixo:

* Baixa vitamina D pode ser um resultado da falta de exposição ou exposição limitada à luz solar

* Incapacidade de armazenar vitamina D no organismo

* Ingestão insuficiente de vitamina D da dieta

* A obesidade e da cor da pele também são algumas das causas de baixo nível de vitamina D

* O uso excessivo de anti-inflamatórios e corticóides que afeta o metabolismo da vitamina D

* Funcionamento inadequado dos rins

Baixo nível de vitamina D sintomas

Quando o corpo tem baixo nível de vitamina D, que apresenta alguns sinais que podem indicar essa deficiência. Os sintomas podem ser vistos em duas formas - leve e grave. É muito importante entender esses sintomas e tomar as medidas adequadas para trazer de volta aos níveis normais e prevenir a doença se agrave.

* Baixo nível de vitamina D no organismo é caracterizada por sintomas como diarréia, perda de peso, problemas na visão, perda de apetite, insônia, etc Estes sintomas geralmente ocorrem quando a deficiência de vitamina D é de natureza leve.

* Dor nos músculos, depressão, fadiga, fraqueza generalizada do corpo, etc, são alguns dos sintomas da forma grave de baixo nível de vitamina D.

* O sistema imunológico do organismo também enfraquece devido à carência de vitamina D. Esta condição é caracterizada pela ocorrência de diversas infecções e doenças.

* Em crianças, curvou-se pernas e braços, devido à má formação dos ossos, podem ser observados.

Riscos associados com baixo nível de vitamina D

A diminuição do nível deste nutriente essencial pode ter vários efeitos colaterais sobre a saúde global do indivíduo. Os seguintes efeitos negativos pode ser visto:

* Um dos maiores baixos de vitamina D efeitos colaterais é o enfraquecimento dos ossos. Os ossos são tão macios que tendem a quebrar com facilidade e são mais suscetíveis a fraturas.

* A vitamina D ajuda na absorção de cálcio, o que garante na formação dos ossos. Mas, devido à carência de vitamina D, os ossos são malformado que pode resultar em raquitismo nas crianças e osteomalácia em adultos.

* Baixo nível de vitamina D no sangue pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.

* Baixa vitamina D e ganho de peso também é outro fator de risco causado devido a baixos níveis de vitamina D. taxa metabólica do corpo diminui levando ao acúmulo de gordura e aumentar o volume do corpo.

* Alguns outros efeitos da deficiência dessa vitamina, incluem hipertensão, problemas de tireóide e transtorno afetivo sazonal.

Tratar baixo nível de vitamina D

Uma dieta rica em todos os nutrientes importantes, especialmente a vitamina D, devem ser tomadas para trazer de volta os níveis de vitamina D. O médico também pode prescrever suplementos de vitaminas certas a serem tomadas com a dieta. Se expor ao sol e praticar um estilo de vida saudável também é importante para manter essa condição de saúde à distância.

Esta foi de cerca de baixo nível de vitamina D. A deficiência de vitamina D pode representar uma ameaça para a saúde dos ossos e também a saúde global do indivíduo. Assim, uma refeição adequada e bem balanceada e exposição adequada ao sol vai ajudar a se livrar dessa condição e também melhorar a saúde geral do indivíduo.